6 formas en las que el masaje puede mejorar tu calidad de vida

1.- Relajación total

La relajación física y mental está en la cima de los beneficios del masaje porque la acción mecánica y rítmica sobre los tejidos provoca de inmediato que estos liberen la tensión acumulada. Esto a su vez detona una sinergia corporal en la que se liberan hormonas del bienestar que nos hacen sentir más tranquilos y felices.

El masaje relajante tradicional nos ayuda a deshacernos del estrés, brinda un alivio sustancial a las personas que padecen dolores de cabeza, migrañas y problemas para dormir, incrementa la capacidad de concentración e incluso se considera que puede ayudar con ciertos problemas de autoestima.

Algunos tipos de masaje intenso, como el masaje de tejido profundo, pueden no ser precísamente relajantes en el momento, pero pasadas unas horas se comienzan a sentir los efectos tranquilizantes.

2.- Regeneración de los tejidos

El masaje también puede ser una gran forma de promover que las lesiones sanen más rápido y que el tejido se regenere.  Existe un tipo especial, el masaje de tejido profundo, que está especialmente recomendado para quienes padecen contracturas crónicas, rigidez muscular y dolores de espalda.

Frecuentemente se utiliza como apoyo en los tratamientos de rehabilitación y para las personas con movilidad limitada. Los deportistas con alguna lesión también sacan gran provecho de este tipo de masaje.

3.- Aumento del rendimiento deportivo

Y hablando de deportes, si eres una persona que practica alguno de manera profesional o amateur, el masaje no sólo puede ayudarte a sanar lesiones y contracturas, también puede ayudarte a prevenirlas y a mejorar tu rendimiento antes de una competencia, pues promueve la oxigenación de los tejidos y los prepara para soportar mejor el esfuerzo.

Existen distintas variedades de masaje deportivo, que se centran principalmente en las necesidades del cuerpo del atleta antes y después de una competencia o entrenamiento.

4.- Eliminación de toxinas

La variedad de masaje de drenaje linfático sirve para estimular la correcta circulación de la linfa y ayudar al cuerpo a eliminar las sustancias de desecho de la sangre. De este modo, ayudamos a nuestro sistema inmune a mantenernos saludables.

Este tipo de masaje se recomienda mucho para personas con dificultades circulatorias, que están atravesando un proceso post operatorio o que padecen de retención de líquidos. También es un tratamiento estético auxiliar que disminuye la celulitis y mejora la apariencia de la piel.

5.- Disminuir molestias del embarazo

A partir del segundo trimestre del embarazo, el masaje prenatal es una excelente forma de  combatir las molestias de esta etapa, aliviando los músculos adoloridos por el peso extra y los cambios en el cuerpo de la mujer. También estimula la circulación, reduce la hinchazón, la retención de líquidos y los calambres, e incluso mejora el tránsito intestinal. A nivel psicológico, es un gran apoyo para liberar estrés, esto es importante pues se considera que un embarazo tranquilo ayuda a evitar complicaciones durante el parto.

El masaje prenatal tiene algunas contraindicaciones y debe hacerlo un profesional especializado que conozca a fondo el cuerpo y necesidades de la mujer gestante. Consulta siempre con tu médico.

6.- Mejorar la relación de pareja

Finalmente, el masaje en parejas es algo que te ofrece todos los beneficios que ya mencionamos, pero con el adicional de que, al hacerlo junto con un ser amado, ese momento de relajación y complicidad ayudará a que los lazos íntimos entre ustedes se fortalezcan.

Un masaje en parejas es una manera fenomenal de celebrar un aniversario o un logro, pero también de cerrar un ciclo difícil o de enfrentar una situación estresante, como una boda o un viaje. Recuerda que un masaje doble también lo puedes compartir con tu mejor amistad o con algún miembro muy querido de tu familia.

Como puedes ver, hay un tipo de masaje especial para cada necesidad ¿Cuál es el tuyo? Agenda ya tu próximo masaje en la CDMX con Zen to Go, y verás que querrás repetir cada semana.